Las mejores zapatillas para correr de larga distancia
Correr es una actividad que nos ayuda a mantenernos en forma, pero también puede ser una actividad muy exigente para nuestros pies y piernas.
Cuando se trata de correr largas distancias, tener un par de zapatillas adecuadas puede marcar la diferencia en nuestro desempeño y en la salud de nuestros pies.
En este artículo, hablaremos sobre las 10 mejores zapatillas para correr de larga distancia, lo que debemos buscar al elegir un par de zapatillas para correr, cómo podemos probarlas y cuál es la mejor zapatilla para una carrera de maratón.
Las 10 mejores zapatillas para correr de larga distancia
La Nike Air Zoom Pegasus 38 es una de las zapatillas más populares entre los corredores de larga distancia.
Con una entresuela de espuma ligera y una unidad de aire en el talón, proporciona una excelente amortiguación y soporte para nuestros pies.
Además, su parte superior de malla transpirable ayuda a mantener los pies frescos y cómodos durante largas distancias.
El Hoka One One Clifton 8 es una zapatilla diseñada para corredores de larga distancia que buscan una excelente amortiguación y soporte.
Su entresuela de espuma EVA proporciona una excelente absorción de impactos, mientras que su diseño de talón biselado ayuda a reducir el estrés en nuestras piernas y rodillas.
El ASICS Gel-Kayano 28 es una zapatilla que se adapta perfectamente a nuestros pies y nos brinda una excelente estabilidad y soporte durante largas distancias.
Su entresuela de espuma FlyteFoam proporciona una amortiguación suave y suave, mientras que su sistema de soporte DuoMax ayuda a reducir el riesgo de lesiones.
New Balance Fresh Foam 1080v11
El New Balance Fresh Foam 1080v11 es una zapatilla diseñada para corredores de larga distancia que buscan una excelente amortiguación y soporte.
Su entresuela de espuma Fresh Foam proporciona una amortiguación suave y cómoda, mientras que su parte superior de malla transpirable ayuda a mantener los pies frescos y cómodas zapatillas para correr de larga distancia.
El Brooks Ghost 14 es una zapatilla que brinda una excelente combinación de amortiguación y soporte.
Su entresuela de espuma DNA Loft y BioMoGo DNA proporciona una amortiguación suave y cómoda, mientras que su parte superior de malla transpirable ayuda a mantener los pies frescos y cómodas zapatillas para correr de larga distancia.
El Saucony Triumph 19 es una zapatilla que se adapta perfectamente a nuestros pies y nos brinda una excelente combinación de amortiguación y soporte.
Su entresuela de espuma PWRRUN+ proporciona una amortiguación suave y cómoda, mientras que su parte superior de malla transpirable ayuda a mantener los pies frescos y cómodos durante largas distancias.
El Mizuno Wave Rider 25 es una zapatilla diseñada para corredores de larga distancia que buscan una excelente combinación de amortiguación y soporte.
Su entresuela de espuma Mizuno Wave proporciona una amortiguación suave y cómoda, mientras que su parte superior de malla transpirable ayuda a mantener los pies frescos y cómodas zapatillas para correr de larga distancia.
El Adidas Ultraboost 21 es una zapatilla que se adapta perfectamente a nuestros pies y nos brinda una excelente combinación de amortiguación y soporte.
Su entresuela de espuma Boost proporciona una amortiguación suave y cómoda, mientras que su parte superior de malla transpirable ayuda a mantener los pies frescos y cómodos durante largas distancias.
El Under Armour HOVR Infinite 3 es una zapatilla diseñada para corredores de larga distancia que buscan una excelente combinación de amortiguación y soporte.
Su entresuela de espuma HOVR proporciona una amortiguación suave y cómoda, mientras que su parte superior de malla transpirable ayuda a mantener los pies frescos y cómodas zapatillas para correr de larga distancia.
Newton Gravity 10
El Newton Gravity 10 es una zapatilla diseñada para corredores de larga distancia que buscan una excelente combinación de amortiguación y soporte.
Su entresuela de espuma Newtonium proporciona una amortiguación suave y cómoda, mientras que su diseño de plataforma de acción reactiva ayuda a impulsarnos hacia adelante durante la carrera.
Qué buscar en una zapatilla para correr de larga distancia
Cuando buscamos un par de zapatillas para correr de larga distancia, es importante considerar los siguientes factores:
Amortiguación: una buena amortiguación ayuda a reducir el impacto en nuestros pies y piernas durante la carrera, lo que puede ayudarnos a evitar lesiones.
Soporte: una buena zapatilla debe brindarnos el soporte necesario para mantener nuestros pies y piernas estables durante la carrera, lo que también puede ayudarnos a evitar lesiones.
Transpirabilidad: es importante que nuestras zapatillas estén hechas de materiales transpirables que permitan la circulación del aire, lo que puede ayudar a mantener nuestros pies frescos y cómodos durante largas distancias.
Ajuste: es importante que nuestras zapatillas nos queden bien ajustadas para evitar el roce y la incomodidad durante la carrera.
Durabilidad: nuestras zapatillas deben ser duraderas y resistentes al desgaste para resistir el uso prolongado y las condiciones extremas de la carrera.
Cómo probar las zapatillas para correr de larga distancia
Para encontrar el par de zapatillas adecuado para correr de larga distancia, es importante probarlas antes de comprarlas.
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarnos a probar nuestras zapatillas correctamente:
Prueba tus zapatillas al final del día: nuestros pies tienden a hincharse durante el día, por lo que es mejor probar nuestras zapatillas al final del día cuando nuestros pies están en su tamaño máximo.
Usa calcetines de carrera: los calcetines de carrera están diseñados para reducir la fricción y el roce, por lo que es importante probar nuestras zapatillas con calcetines de carrera para obtener una experiencia más precisa.
Prueba tus zapatillas en una superficie similar a la de la carrera: trata de probar tus zapatillas en una superficie similar a la de la carrera, como una cinta de correr o una pista de atletismo, para obtener una mejor sensación de cómo se comportan en una carrera real.
Camina y corre: asegúrate de caminar y correr con tus zapatillas para obtener una mejor idea de cómo se sienten.
Prueba diferentes velocidades y movimientos para ver cómo responden tus zapatillas.
Verifica el ajuste: verifica que tus zapatillas estén bien ajustadas y no estén demasiado apretadas ni demasiado sueltas.
Deben sentirse cómodas y seguras en tus pies.
Mejor zapatilla para una carrera de maratón
Cuando se trata de una carrera de maratón, es especialmente importante encontrar un par de zapatillas que ofrezcan una combinación óptima de amortiguación y soporte para ayudarnos a mantenernos cómodos y estables durante toda la carrera.
Aquí hay algunas zapatillas que pueden ser excelentes opciones para una carrera de maratón:
Nike Air Zoom Alphafly NEXT%
El Nike Air Zoom Alphafly NEXT% es una zapatilla de alto rendimiento diseñada específicamente para corredores de élite.
Ofrece una excelente combinación de amortiguación y soporte, lo que la hace ideal para una carrera de maratón.
También es extremadamente ligera y ofrece una gran sensación de impulso, lo que puede ayudarnos a mantener una buena velocidad durante la carrera.
Adidas Adizero Adios Pro 2
El Adidas Adizero Adios Pro 2 es otra zapatilla de alto rendimiento diseñada específicamente para corredores de élite.
Ofrece una excelente combinación de amortiguación y soporte, lo que la hace una zapatillas para correr de larga distancia ideal.
También es extremadamente ligera y ofrece una gran sensación de impulso, lo que puede ayudarnos a mantener una buena velocidad durante la carrera.
Asics Meta Ride
El Asics Meta Ride es una zapatilla de alto rendimiento diseñada específicamente para corredores de élite.
Ofrece una excelente combinación de amortiguación y soporte, lo que la hace ideal para una carrera de maratón.
También es extremadamente ligera y ofrece una gran sensación de impulso, lo que puede ayudarnos a mantener una buena velocidad durante la carrera.
En conclusión, encontrar el par de zapatillas adecuado para correr de larga distancia puede hacer una gran diferencia en nuestra experiencia de carrera.
Es importante considerar factores como la amortiguación, el soporte, la transpirabilidad, el ajuste y la durabilidad al buscar un par de zapatillas.
Además, probar las zapatillas antes de comprarlas es una buena idea para asegurarnos de que se ajusten correctamente y nos brinden la comodidad y el soporte que necesitamos.
Finalmente, al elegir una zapatillas para correr de larga distancia, es especialmente importante buscar una que ofrezca una combinación óptima de amortiguación y soporte para ayudarnos a mantenernos cómodos y estables durante toda la carrera.