¿como saber que tipo de tenis comprar para correr?
En este artículo, hablaremos sobre zapatillas para correr en asfalto y tierra, cómo hacer un test para elegir que tipo de tenis comprar para correr y cuál es la mejor zapatilla para correr.
Correr es una actividad excelente para mantenerse en forma, liberar estrés y mejorar la salud en general.
Sin embargo, para poder disfrutar de esta actividad de manera cómoda y segura, es esencial elegir el par de zapatillas adecuado.
Si eres un corredor principiante o experimentado, saber que tipo de tenis comprar para correr es crucial para evitar lesiones, mejorar tu rendimiento y disfrutar al máximo de la experiencia.
¿Que tipo de tenis comprar para correr en asfalto y tierra?
Antes de elegir las zapatillas para correr, es importante considerar la superficie en la que se correrá con mayor frecuencia.
Si la mayoría de tus carreras son en la ciudad, en carreteras o aceras, necesitarás un par de zapatillas para correr en asfalto.
Estas zapatillas están diseñadas específicamente para correr sobre superficies duras y planas, proporcionando un soporte y amortiguación adecuados.
Por otro lado, si sueles correr en senderos de tierra, parques o caminos de tierra, necesitarás un par de zapatillas para correr en tierra.
Estas zapatillas ofrecen una tracción adicional y están diseñadas para brindar soporte en terrenos irregulares y accidentados.
También son más resistentes al agua y al barro que las zapatillas para correr en asfalto, lo que las hace ideales para condiciones climáticas variables.
Test para elegir zapatillas running
Ahora que ya sabes qué tipo de zapatillas necesitas para correr en tu superficie preferida, es hora de elegir el par perfecto.
A continuación, te presentamos algunos test para elegir zapatillas running que te ayudarán a encontrar el par adecuado.
Test de pisada
El test de pisada es uno de los más populares y efectivos para elegir zapatillas running.
Este test te ayudará a determinar si necesitas un par de zapatillas para correr con soporte para pronación, supinación o pisada neutral.
Para realizar el test, simplemente moja la suela de tus pies y pisa sobre un pedazo de papel.
Observa la huella y determina si tu pisada es pronadora (se inclina hacia adentro), supinadora (se inclina hacia afuera) o neutral (no se inclina).
Una vez que sepas tu tipo de pisada, puedes elegir las zapatillas que mejor se adapten a tus necesidades.
Test de flexibilidad
El test de flexibilidad te ayudará a determinar qué tipo de amortiguación necesitas en tus zapatillas para correr.
Para realizar el test, simplemente dobla la zapatilla por la mitad.
Si la zapatilla se dobla fácilmente, significa que tiene una amortiguación suave y es ideal para corredores ligeros o de baja estatura.
Si la zapatilla no se dobla fácilmente, significa que tiene una amortiguación más dura y es ideal para corredores pesados o de estatura alta.
Test de tamaño
Es importante elegir zapatillas que se ajusten bien a tus pies para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento.
El test de tamaño te ayudará a determinar si estás usando la talla correcta de zapatillas para correr.
Para realizar el test, coloca tu pie en la zapatilla y asegúrate de que la punta de tus dedos tenga suficiente espacio para moverse libremente.
También asegúrate de que el talón esté bien ajustado y no se deslice hacia afuera al caminar o correr.
¿Cuál es la mejor zapatilla para correr?
La elección de la mejor zapatilla para correr dependerá de tus necesidades y preferencias personales.
Sin embargo, existen algunas marcas y modelos que son populares entre los corredores debido a su calidad y rendimiento.
A continuación, te presentamos algunas de las mejores zapatillas para correr según expertos y usuarios y ayudarte para que puedas elegir que tipo de tenis comprar para correr
¿Que tipo de tenis comprar para correr?
Si estás buscando la mejor zapatilla running para correr en asfalto, hay algunas características que debes tener en cuenta.
En general, las zapatillas para correr en asfalto deben ofrecer una buena amortiguación y soporte, pero también ser ligeras y flexibles para permitir un movimiento natural del pie.
Aquí te presentamos algunas de las mejores zapatillas para correr en asfalto según expertos y usuarios:
Nike Air Zoom Pegasus 38: como mencionamos anteriormente, esta zapatilla es una excelente opción para correr en cualquier superficie.
Ofrece una amortiguación suave, un ajuste cómodo y una buena respuesta para una amplia gama de corredores.
Brooks Ghost 14: esta zapatilla es otra excelente opción para correr en asfalto.
Ofrece una buena combinación de amortiguación y soporte, lo que la hace ideal para corredores de pisada neutral.
Además, es duradera y cómoda.
New Balance Fresh Foam 1080v11: esta zapatilla es conocida por su amortiguación suave y cómoda, lo que la hace ideal para correr en asfalto.
Además, es ligera y flexible, lo que permite un movimiento natural del pie.
¿Que tipo de tenis comprar para correr?
Si prefieres correr en tierra, necesitarás una zapatilla running que ofrezca una buena tracción y estabilidad en terrenos irregulares.
Además, necesitarás una buena amortiguación y soporte para proteger tus pies de los impactos.
Aquí te presentamos algunas de las mejores zapatillas para correr en tierra según expertos y usuarios:
Salomon Speedcross 5: esta zapatilla es una excelente opción para correr en senderos y terrenos irregulares.
Ofrece una excelente tracción en superficies húmedas y resbaladizas, así como una buena amortiguación para proteger tus pies de los impactos.
Nike Wildhorse 7: esta zapatilla es una excelente opción para correr en senderos y terrenos irregulares.
Ofrece una buena tracción y estabilidad, así como una amortiguación suave y cómoda para proteger tus pies de los impactos.
Hoka One One Speedgoat 4: esta zapatilla es conocida por su excelente tracción en terrenos irregulares, así como su amortiguación suave y cómoda.
Además, es ligera y cómoda, lo que la hace ideal para correr largas distancias en terrenos irregulares.
En conclusión
La mejor zapatilla running para ti dependerá de tus necesidades y preferencias personales.
Si vas a correr en asfalto, busca una zapatilla que ofrezca una buena combinación de amortiguación y soporte, pero también sea ligera y flexible.
Si prefieres correr en tierra, busca una zapatilla que ofrezca una buena tracción y estabilidad en terrenos irregulares, así como una buena amortiguación para proteger tus pies de los impactos.
En resumen, elegir que tipo de tenis comprar para correr es esencial para evitar lesiones, mejorar el rendimiento y disfrutar de la experiencia.
Es importante considerar la superficie en la que correrás, realizar pruebas para determinar tu tipo de pisada, amortiguación y tamaño y elegir marcas y modelos de calidad.
Con esta información, estarás listo para elegir que tipo de tenis comprar para correr y disfrutar de todas las ventajas que ofrece esta actividad física.